【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 Q: {: ^  k" s. ~4 b+ s- d) w作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" [# y6 X* a7 u& |7 O% |+ p& Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
- ]# K' U. d6 l2 `5 f9 p7 o
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 q# C2 s9 F% p7 y6 k作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% S# A. n; m' o; }$ ~0 b4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
# O: o0 \. N$ k& b8 Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* R# Q! i' j3 E5 e* \- C6 y
, ^! @5 d( A$ o3 q4 w: O5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
5 a0 [5 b2 d# N0 M6 d" h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; z: V; z, n$ G3 G2 N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. Y6 T. ^$ I% x1 b2 g& ?作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
7 j+ e5 E7 z8 r  T9 B功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.